順利順產 (三)

順產小偏方

我要提供這些日子以來我所聽到的、可以讓生產順利、縮時少痛的偏方。先不論成效如何(因為我也還沒生^_^”)，但以下所講到的方法都是很健康的，所以試試也無妨。給現在式、或者未來式的媽媽們，一個參考。

最廣為人知的就是要適量的運動嚕~凡是多走路、多爬樓梯、甚至花個錢上個孕婦瑜珈、水中有氧都是比較普遍的。朋友還告訴我，跪著擦地板也是很優的方法。而以我個人的觀點，我會先建議媽媽們最基本的，不要把自己及寶寶養得太胖。醫生都說現在的孕婦，超過一半以上都過胖；整個懷孕期所增加的體重，宜在10~14公斤。對於母子的健康、生產的過程，甚至產後身材的恢復都有很好幫助。所以除了要適量的運動以外，體重也要好好控制喔。 另外，如果媽媽們有早產、或是孕程不舒服的跡象，千萬要聽從醫生的建議，多休息或是少少量的運動。為了寶寶的健康，這是不能逞強或是開玩笑的唷！ 食療方面，我在一個專做月子餐的媽媽教室裡聽到的。那個講師提到，如果準媽媽在進入初期產程，子宮頸口開到２指（即４公分）的階段時，可以以100c.c.的純蜂蜜＋ 200c.c的溫開水調勻，然後一次喝完(應該很甜吧～@_@”)，可以幫助胎兒從產道順利滑出。 不過這個方法我無法使用了，因為長庚醫院規定，產道開口到4公分時，是嚴禁再進食的。所以此方無緣一試。 而婆婆媽媽們的一個傳統偏方，在我們家族裡傳遍已久，而我也正在”試驗中”。 就是在靠近生產的前些日子，每日一碗「薑絲豬肝白醋湯」，喝個幾天即可。(※一天一碗就好嚕，別照三餐吃) 作法是：水滾沸放入少許薑絲，再放入幾片新鮮豬肝煮到熟，起鍋前灑入少許白醋即可。 我愛喝豬肝湯，但對於粉粉沙沙的豬肝可是討厭到了極點。但關於這個湯方，我媽說必需把湯跟料一併吃完才可以。這個湯方，聽說可以讓子宮頸口比較軟、比較好開。我的表姐、表嫂們都喝這個湯方來幫助順產，聽說還不錯。 我的朋友也曾經提到，產前多喝「醋」對於順產也有很大的幫助。我想道理是相同的～ 我是非常提倡「自然產」。寶寶經由產道娩出，身體經過自然的擠壓，可以幫助肺部的運行；對於寶寶的抵抗力也非常地好。雖然我也懼怕疼痛的感覺，不過為了給寶寶一輩子健康的身子骨，短時間的忍耐是值得的！ 以上的偏方，給和我一樣努力於自然產的媽媽們，一個舒痛順產的方法。願每個媽媽生產順利、寶寶身體健康。

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